Der Schwangeren Circle ist für Frauen, die ihre Schwangerschaft bewusst, selbstbestimmt und emotional gestärkt erleben wollen – ohne Zweifel, Überforderung oder Alleingefühl.
Du bist schwanger und vermutlich kommt dir das bekannt vor: plötzlich ist da nicht nur die große Freude, sondern ein ständiges Rauschen im Kopf. Fragen, die nicht aufhören. Sorgen, die sich nicht beruhigen lassen. Obwohl du dich doch so auf die Schwangerschaft gefreut hast.
Du fühlst dich gefangen zwischen Vorfreude und Angst. Von Gynäkologen-Termin zu Gynäkologen-Termin hangelst du dich durch die Wochen – immer in der Hoffnung auf die erlösenden Worte: „Alles ist gut.“ Aber die Erleichterung hält nie lange an.
Dabei willst du doch einfach nur genießen, schwanger zu sein.
Vielleicht bist du sogar schon zum zweiten oder dritten Mal schwanger – und die Unsicherheit ist immer noch da. Du denkst: „Das kann doch nicht sein?“ Doch, es kann. Weil du Leben trägst. Und das fühlt sich manchmal überwältigend an.
Die Schwangerschaft ist eine Zeit, die oft haltlos an uns vorbeizieht.
Fast surreal. Schwer zu begreifen, was da in deinem Körper geschieht. Geschweige denn zu genießen. Der Tanz zwischen Freude und Sorge – gepackt in einen vollen Alltag, der einfach weiterläuft.
Wie soll das gehen?
Der Schwangeren Circle ist dein geschützter Raum.
Ein fortlaufender Online-Frauenkreis, in dem du ankommen darfst – mit allem, was du fühlst. Ich begleite dich als Doula und Mentorin durch diese Zeit. Mit liebevollem Halt, Impulsen für dein Körperbewusstsein und echtem Austausch.
Ohne Druck. Ohne Verpflichtung. Einfach da sein. Für dich.
Spürst du es auch?
Dieses tiefe Bedürfnis nach echter Verbundenheit mit anderen Schwangeren. Nicht nur oberflächlicher Austausch – sondern Dazugehörigkeit. Ein Füreinander.
Ein Ort, wo du einfach du sein darfst. Mit allem, was dich bewegt. Ohne Scham. Ohne leisten zu müssen. Ohne zu funktionieren.
Wo du verstanden wirst, was es bedeutet, in der heutigen Zeit schwanger zu sein.
Wo deine Freude genauso Platz hat wie deine Ängste. Wo beides gehört wird – und sein darf.
Stell dir vor: Deine Sorgen lösen sich hier Stück für Stück auf. Nicht weil sie verschwinden sollen, sondern weil sie endlich gesehen werden. Weil sie nicht mehr allein in dir kreisen müssen. Weil du Liebe und Unterstützung mit auf deinen Weg nimmst.
Ein Ort, wo du wirklich gesehen wirst. Wo du loslassen darfst. Wo du schwanger sein darfst – so wie es sich für dich gut anfühlt.
Der Schwangeren Circle ist einfach toll, weil ich mich so wohl fühle und endlich wieder mehr mich und mein Baby spüre.
Sarah, 11. SSW
Ich freu mich immer über ihre Rückmeldungen zu den jeweiligen Themen, das gibt mir immer das Gefühl dass alles ok und erlaubt ist.
Gina, 33. SSW
Was verändert sich für dich
durch den Schwangeren Circle?
Du findest Halt und Stabilität.
In einer bunten Zeit voller Veränderungen.Deine Ängste werden leiser.
Du findest Stabilität im Alltag und deine Sorgen werden weniger.Du fühlst dich sicherer.
In deinem Körper und mit deinen Entscheidungen.Du erfährst emotionale Stabilität
auch an schwierigen Tagen.Du stärkst die Verbindung zu deinem Baby
und vor allem auch zu dir selbst.Du bekommst Klarheit über deine Wünsche,
für deine Schwangerschaft und Geburt.Du fühlst dich im Kreis von Frauen getragen
und nicht mehr alleine, sondern tief verbunden mit anderen Schwangeren.
Was macht den Schwangeren Circle besonders?
Tiefe Begleitung statt kurze Infos
Du machst innere Arbeit, nicht nur Wissensvermittlung.Echter Austausch
Liebevolle kleine Gruppe, echte Nähe.Emotionale Entlastung
Raum für alles, was sonst keinen Platz hat.Sanfte Körper- und Atemarbeit
Für Regeneration, Erdung und Stressabbau.Rituale und Impulse
die dir Halt geben und dich durch die ganze Schwangerschaft tragen.Ein sicherer Raum
in dem du verstanden wirst – ohne Bewertung.
Erfahre wie es ist, deine Schwangerschaft mehr und mehr zu genießen.
Für wen eignet sich der Schwangeren Circle?
Der Circle ist ideal für dich, wenn du…
- dir eine bewusste und achtsame Schwangerschaft wünschst.
- unsicher bist, was „richtig“ ist.
- emotional viel trägst.
- dir mehr Verbindung wünschst – zu dir, deinem Baby und anderen Frauen.
- sensibel bist und dich überfordert fühlst.
- dir mehr Tiefe wünschst als im klassischen Geburtsvorbereitungskurs.
- dich selbstbestimmt auf die Geburt vorbereiten möchtest.
- dir regelmäßig Raum wünschst, für deine Fragen.
Der Circle ist nicht passend, wenn du…
- reine Infos statt innerer Reflexion willst.
- keine Zeit oder Bereitschaft hast, dich deinen Themen zu öffnen.
- kein Interesse hast, dich persönlich zu zeigen und auszutauschen.
Es ist mir eine Freude und ich find den Austausch mit den anderen Teilnehmern, sowie mit Dir sehr schön. Das gibt Motivation und nimmt die Ängste, wenn man weiß, dass man nicht ganz alleine damit ist und andere auch mit den selben Gefühlen und Emotionen zu tun haben. Die Meditation gestern war sehr schön und auch die Aufgabe wo wir dem Baby die Frage stellen sollten und in uns horchen sollten. Das Lied passte super, dass ich darauf auf jeden Fall Antworten erhalten habe. Danke. Freu mich schon aufs nächste Mal.
Jeannette, 37 SSW
Ich bin so froh, den Circle gefunden zu haben und fühle mich endlich nicht mehr so allein.
Anja, 20 SSW
Stell dir vor, du bist an einem Freitagmorgen, umgeben von Frauen, die verstehen, was in dir vorgeht
Wer ich bin – und wie ich dich begleite
Ich bin Rebecca. Mama von zwei wunderbaren Kindern. Seit 2022 begleite ich als Doula schwangere Frauen bis in den Kreißsaal und darüber hinaus.
Ich habe eine Gabe, die ich lange nicht wahrhaben wollte: Ich spüre, wo Frauen in ihrer Schwangerschaft wirklich stehen. Was sie brauchen – auch wenn sie es selbst noch nicht in Worte fassen können.
Es ist, als würde mir ihr Körper, ihr Unterbewusstsein leise zuflüstern: „Davon braucht sie gerade mehr.“ Ich bekomme Impulse, die es mir möglich machen, den Menschen im Ganzen zu sehen.
Ich begleite nicht nach Plan – ich begleite intuitiv.
Ich halte inne, wenn es wichtig ist. Ich gehe auf dich ein, wenn du es brauchst. Ich bin für dich da.
Und ich verbinde dich – mit dir selbst und mit anderen Schwangeren, die dich verstehen.
Du bekommst im Circle monatlich:
* 2 Circles im Monat (90 Min. via Zoom)
* Impulse rund um Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett
* Austausch im geschützten Rahmen
* Meditationen, Übungen & Rituale
* Aufzeichnung, falls du mal nicht kannst
* Willkommensgeschenk per Post
* Online-Plattform mit bisherigen Inhalten & Aufzeichnungen
* Messenger-Gruppe zum Austausch
* max. 15 Frauen für tiefe Verbundenheit untereinander
Jeder Circle hat einen sanften Schwerpunkt, z.B.
Vertrauen in deinen Körper stärken
Kraft des weiblichen Körpers
Eigene Geburtsvision finden
Hypnobirthing - Humbug oder Nützlich?
Umgang mit Angst & Unsicherheit
Verbindung zum Baby stärken
Raum fürs Wochenbett schaffen
Bewegung in der Schwangerschaft
Umgang mit Druck von Family & Co.
Ernährung in der Schwangerschaft
Wie entspanne ich bei der Geburt?
Beckenboden - vor und nach der Geburt
TCM - was bringt es mir für Schwangerschaft & Geburt
Atmung als Anker
und vieles mehr ...
Was passiert im Circle?
Nächste Schwangeren-Circles:
10.01. um 10:30 Uhr
Atmen als Anker mit Maddie
23.01. um 17:00 Uhr
Loslassen Teil 2
06.02. um 11:00 Uhr
Seelenverbindung zum Baby mit Lisa
20.02. um 18:00 Uhr
06.03. um 11:00 Uhr
TCM in Schwangerschaft & Geburt mit Bettina
27.03. um 18:00 Uhr
Die perfekte Mutter? mit Elterncoachin Monique
Wer ist hier und wie geht es dir wirklich?
Meditationen für Verbindung, Ruhe und innere Sicherheit.
Körper- oder Atemübungen für Nervensystem und Vertrauen.
Impulse zu Selbstbestimmung, Angst, Mindset,
Geburtsvorbereitung, Selbstliebe, uvm.
Austausch und Reflexion.
Sanfte Rituale zur Erdung und Stärkung.
Der Circle ist eine wunderbare Möglichkeit, sich mit anderen Bald-Mamis auszutauschen. Man merkt, dass man gleiche Themen hat und es wird leichter, wenn man sie teilt. Rebecca gibt ihren wertvollen Input dazu und stellt geeignete Fragen, die zum Austausch und Weiterdenken anregen. Meditationen und Achtsamkeitsübungen werden so angeleitet, dass sie für jede zugänglich und machbar sind, egal ob mit oder ohne Erfahrung und das auch ganz ohne Druck. Die Runde strahlt für mich eine angenehme Ruhe aus, die einem im Alltag schön runterbringen und erden kann. Es ist super praktisch, dass der Circle online stattfindet, abwechslungsreich und auf die Gruppe abgestimmt ist. ich würde es jeder Schwangeren ans Herz legen, es auszuprobieren. Austausch und Verbindung in der Schwangerschaft sind so wichtig – nicht nur untereinander, sondern auch zu sich selbst und zum Baby.
Marie, 38 SSW
Meine Angst vor der Geburt ist deutlich weniger geworden. Ich bin entspannter und kann viel besser schlafen. Danke.
Tina, 21 SSW
Schwangeren Circle
zusammengefasst:
Themen & Impulse
Meditationen & Material
Zugang zur Aufzeichnung
Willkommensgeschenk per Post
Persönliche Begleitung
Vertrauen, Halt & Austausch
Dein Circle im Monats-Abo / 40€
Vertraute Community - max. 15 Frauen
Community-Zugang
Online-Plattform mit allen Inhalten
Monatlich kündbar
Invest & Anmeldung
Nach der Anmeldung erhältst du alle Infos und den Link zur Plattform per E-Mail (inkl. Zoom-Link & Terminübersicht).
Du kannst sofort die bisherigen Circles, Meditationen, PDFs und Übungen für deine Schwangerschaft, anschauen.
2 Live Circle Treffen pro Monat – via Zoom (90 Min).
Dein Monats-Abo für: 40€
Mit `bring a friend` bekommt ihr jeweils 10%.
Schreibt mir dafür bitte eine E-Mail.
Nächster Circle am 23.01.26. um 17:00 Uhr.
Ich freue mich sehr, dass der Circle mit Dir wächst.
deine Rebecca
Der Circle ist KEIN:
Ort für Austausch von negativen Geburtserfahrungen
Raum für schmerzfreie Geburtsversprechen
klassischer Geburtsvorbereitungskurs
große Gruppenveranstaltung
Mir liegt sehr am Herzen, dass du dich wohl fühlst und jede Frau den Raum bekommt, den sie benötigt. Miteinander und Füreinander.
Wir schüren untereinander keine Ängste und ich gebe keine haltlosen Versprechen.
Ich bin für dich da und gebe Impulse und Möglichkeiten mit auf den Weg, damit du in Ruhe und mit Zuversicht durch die Schwangerschaft gehen kannst.
Lass den Circle wachsen.
Wenn du spürst, dass du beim Schwangeren Circle dabei sein magst, melde dich jetzt an und du bekommst sofort Zugang auf alle bisherigen Inhalte. Let´s go together.
Ich freue mich sehr, den Circle mit Dir wachsen zu lassen.
deine Rebecca
Lass uns den Tanz der Schwangerschaft gemeinsam tanzen, in Verbundenheit mit Frauen, die dort sind, wo du bist. Miteinander und Füreinander begleite ich Euch auf diesem Weg.