Der Schwangeren Circle ist für Frauen, die ihre Schwangerschaft bewusst, selbstbestimmt und emotional gestärkt erleben wollen – ohne Zweifel, Überforderung oder Alleingefühl.

Du bist schwanger und vermutlich kommt dir das bekannt vor: plötzlich ist da nicht nur die große Freude, sondern ein ständiges Rauschen im Kopf. Fragen, die nicht aufhören. Sorgen, die sich nicht beruhigen lassen. Obwohl du dich doch so auf die Schwangerschaft gefreut hast.

Du fühlst dich gefangen zwischen Vorfreude und Angst. Von Gynäkologen-Termin zu Gynäkologen-Termin hangelst du dich durch die Wochen – immer in der Hoffnung auf die erlösenden Worte: „Alles ist gut.“ Aber die Erleichterung hält nie lange an.

Dabei willst du doch einfach nur genießen, schwanger zu sein.

Vielleicht bist du sogar schon zum zweiten oder dritten Mal schwanger – und die Unsicherheit ist immer noch da. Du denkst: „Das kann doch nicht sein?“ Doch, es kann. Weil du Leben trägst. Und das fühlt sich manchmal überwältigend an.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, die oft haltlos an uns vorbeizieht.

Fast surreal. Schwer zu begreifen, was da in deinem Körper geschieht. Geschweige denn zu genießen. Der Tanz zwischen Freude und Sorge – gepackt in einen vollen Alltag, der einfach weiterläuft.

Wie soll das gehen?

Der Schwangeren Circle ist dein geschützter Raum.

Ein fortlaufender Online-Frauenkreis, in dem du ankommen darfst – mit allem, was du fühlst. Ich begleite dich als Doula und Mentorin durch diese Zeit. Mit liebevollem Halt, Impulsen für dein Körperbewusstsein und echtem Austausch.

Ohne Druck. Ohne Verpflichtung. Einfach da sein. Für dich.

ein abend nur für dich

Spürst du es auch?

Dieses tiefe Bedürfnis nach echter Verbundenheit mit anderen Schwangeren. Nicht nur oberflächlicher Austausch – sondern Dazugehörigkeit. Ein Füreinander.

Ein Ort, wo du einfach du sein darfst. Mit allem, was dich bewegt. Ohne Scham. Ohne leisten zu müssen. Ohne zu funktionieren.

Wo du verstanden wirst, was es bedeutet, in der heutigen Zeit schwanger zu sein.

Wo deine Freude genauso Platz hat wie deine Ängste. Wo beides gehört wird – und sein darf.

Stell dir vor: Deine Sorgen lösen sich hier Stück für Stück auf. Nicht weil sie verschwinden sollen, sondern weil sie endlich gesehen werden. Weil sie nicht mehr allein in dir kreisen müssen. Weil du Liebe und Unterstützung mit auf deinen Weg nimmst.

Ein Ort, wo du wirklich gesehen wirst. Wo du loslassen darfst. Wo du schwanger sein darfst – so wie es sich für dich gut anfühlt.

Der Schwangeren Circle ist einfach toll, weil ich mich so wohl fühle und endlich wieder mehr mich und mein Baby spüre.  

Sarah, 11. SSW

Der Circle ist ideal für mich. Trotz meines vollen Alltags schafft Rebecca einen Raum, in dem ich wirklich zur Ruhe komme und mich ganz auf die Schwangerschaft und mein Baby konzentrieren kann.
Ich freu mich immer über ihre Rückmeldungen zu den jeweiligen Themen, das gibt mir immer das Gefühl dass alles ok und erlaubt ist.

Gina, 33. SSW

schwangeren circle online

Was verändert sich für dich
durch den Schwangeren Circle?

  • Du findest Halt und Stabilität.
    In einer bunten Zeit voller Veränderungen.

  • Deine Ängste werden leiser.
    Du findest Stabilität im Alltag und deine Sorgen werden weniger.

  • Du fühlst dich sicherer.
    In deinem Körper und mit deinen Entscheidungen.

  • Du erfährst emotionale Stabilität
    auch an schwierigen Tagen.

  • Du stärkst die Verbindung zu deinem Baby
    und vor allem auch zu dir selbst.

  • Du bekommst Klarheit über deine Wünsche,
    für deine Schwangerschaft und Geburt.

  • Du fühlst dich im Kreis von Frauen getragen
    und nicht mehr alleine, sondern tief verbunden mit anderen Schwangeren.

was ändert sich für dich beim schwangeren circle
schwangeren-circle online verbindung

Was macht den Schwangeren Circle besonders?

  • Tiefe Begleitung statt kurze Infos
    Du machst innere Arbeit, nicht nur Wissensvermittlung.

  • Echter Austausch
    Liebevolle kleine Gruppe, echte Nähe.

  • Emotionale Entlastung
    Raum für alles, was sonst keinen Platz hat.

  • Sanfte Körper- und Atemarbeit
    Für Regeneration, Erdung und Stressabbau.

  • Rituale und Impulse
    die dir Halt geben und dich durch die ganze Schwangerschaft tragen.

  • Ein sicherer Raum
    in dem du verstanden wirst – ohne Bewertung.

Erfahre wie es ist, deine Schwangerschaft mehr und mehr zu genießen.

Für wen eignet sich der Schwangeren Circle?

Der Circle ist ideal für dich, wenn du… 

  • dir eine bewusste und achtsame Schwangerschaft wünschst.
  • unsicher bist, was „richtig“ ist.
  • emotional viel trägst.
  • dir mehr Verbindung wünschst – zu dir, deinem Baby und anderen Frauen.
  • sensibel bist und dich überfordert fühlst.
  • dir mehr Tiefe wünschst als im klassischen Geburtsvorbereitungskurs.
  • dich selbstbestimmt auf die Geburt vorbereiten möchtest.
  • dir regelmäßig Raum wünschst, für deine Fragen.

Der Circle ist nicht passend, wenn du…

  • reine Infos statt innerer Reflexion willst.
  • keine Zeit oder Bereitschaft hast, dich deinen Themen zu öffnen.
  • kein Interesse hast, dich persönlich zu zeigen und auszutauschen.

Es ist mir eine Freude und ich find den Austausch mit den anderen Teilnehmern, sowie mit Dir sehr schön. Das gibt Motivation und nimmt die Ängste, wenn man weiß, dass man nicht ganz alleine damit ist und andere auch mit den selben Gefühlen und Emotionen zu tun haben. Die Meditation gestern war sehr schön und auch die Aufgabe wo wir dem Baby die Frage stellen sollten und in uns horchen sollten. Das Lied passte super, dass ich darauf auf jeden Fall Antworten erhalten habe. Danke. Freu mich schon aufs nächste Mal.

Jeannette, 37 SSW

Ich bin so froh, den Circle gefunden zu haben und fühle mich endlich nicht mehr so allein.

Anja, 20 SSW

schwangeren circle online

Stell dir vor, du bist an einem Freitagmorgen, umgeben von Frauen, die verstehen, was in dir vorgeht

Wer ich bin – und wie ich dich begleite

Ich bin Rebecca. Mama von zwei wunderbaren Kindern. Seit 2022 begleite ich als Doula schwangere Frauen bis in den Kreißsaal und darüber hinaus.

Ich habe eine Gabe, die ich lange nicht wahrhaben wollte: Ich spüre, wo Frauen in ihrer Schwangerschaft wirklich stehen. Was sie brauchen – auch wenn sie es selbst noch nicht in Worte fassen können.

Es ist, als würde mir ihr Körper, ihr Unterbewusstsein leise zuflüstern: „Davon braucht sie gerade mehr.“ Ich bekomme Impulse, die es mir möglich machen, den Menschen im Ganzen zu sehen.

Ich begleite nicht nach Plan – ich begleite intuitiv.

Ich halte inne, wenn es wichtig ist. Ich gehe auf dich ein, wenn du es brauchst. Ich bin für dich da.

Und ich verbinde dich – mit dir selbst und mit anderen Schwangeren, die dich verstehen.

was machen wir im schwangeren circle

Du bekommst im Circle monatlich:

* 2 Circles im Monat (90 Min. via Zoom)

* Impulse rund um Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett

* Austausch im geschützten Rahmen

* Meditationen, Übungen & Rituale

* Aufzeichnung, falls du mal nicht kannst

* Willkommensgeschenk per Post

* Online-Plattform mit bisherigen Inhalten & Aufzeichnungen

* Messenger-Gruppe zum Austausch

* max. 15 Frauen für tiefe Verbundenheit untereinander

Jeder Circle hat einen sanften Schwerpunkt, z.B.

Vertrauen in deinen Körper stärken

Kraft des weiblichen Körpers

Eigene Geburtsvision finden

Hypnobirthing - Humbug oder Nützlich?

Umgang mit Angst & Unsicherheit

Verbindung zum Baby stärken

Raum fürs Wochenbett schaffen

Bewegung in der Schwangerschaft

Umgang mit Druck von Family & Co.

Ernährung in der Schwangerschaft

Wie entspanne ich bei der Geburt?

Beckenboden - vor und nach der Geburt

TCM - was bringt es mir für Schwangerschaft & Geburt

Atmung als Anker

und vieles mehr ...

Was passiert im Circle?

Nächste Schwangeren-Circles: 

10.01. um 10:30 Uhr
Atmen als Anker mit Maddie

23.01. um 17:00 Uhr
Loslassen Teil 2

06.02. um 11:00 Uhr
Seelenverbindung zum Baby mit Lisa

20.02. um 18:00 Uhr 

06.03. um 11:00 Uhr 
TCM in Schwangerschaft & Geburt mit Bettina

27.03. um 18:00 Uhr
Die perfekte Mutter? mit Elterncoachin Monique

Wer ist hier und wie geht es dir wirklich?
Meditationen für Verbindung, Ruhe und innere Sicherheit.
Körper- oder Atemübungen für Nervensystem und Vertrauen.
Impulse zu Selbstbestimmung, Angst, Mindset,
Geburtsvorbereitung, Selbstliebe, uvm. 
Austausch und Reflexion.
Sanfte Rituale zur Erdung und Stärkung.

Der Circle ist eine wunderbare Möglichkeit, sich mit anderen Bald-Mamis auszutauschen. Man merkt, dass man gleiche Themen hat und es wird leichter, wenn man sie teilt. Rebecca gibt ihren wertvollen Input dazu und stellt geeignete Fragen, die zum Austausch und Weiterdenken anregen. Meditationen und Achtsamkeitsübungen werden so angeleitet, dass sie für jede zugänglich und machbar sind, egal ob mit oder ohne Erfahrung und das auch ganz ohne Druck. Die Runde strahlt für mich eine angenehme Ruhe aus, die einem im Alltag schön runterbringen und erden kann. Es ist super praktisch, dass der Circle online stattfindet, abwechslungsreich und auf die Gruppe abgestimmt ist. ich würde es jeder Schwangeren ans Herz legen, es auszuprobieren. Austausch und Verbindung in der Schwangerschaft sind so wichtig – nicht nur untereinander, sondern auch zu sich selbst und zum Baby.

Marie, 38 SSW

Meine Angst vor der Geburt ist deutlich weniger geworden. Ich bin entspannter und kann viel besser schlafen. Danke. 

Tina, 21 SSW

schwangeren circle mit rebecca doula in hamburg

Schwangeren Circle
zusammengefasst:

Themen & Impulse

Meditationen & Material

Zugang zur Aufzeichnung

Willkommensgeschenk per Post

Persönliche Begleitung

Vertrauen, Halt & Austausch

Dein Circle im Monats-Abo / 40€

Vertraute Community - max. 15 Frauen

Community-Zugang

Online-Plattform mit allen Inhalten

Monatlich kündbar

Invest & Anmeldung

Nach der Anmeldung erhältst du alle Infos und den Link zur Plattform per E-Mail (inkl. Zoom-Link & Terminübersicht).

Du kannst sofort die bisherigen Circles, Meditationen, PDFs und Übungen für deine Schwangerschaft, anschauen.

2 Live Circle Treffen pro Monat – via Zoom (90 Min).
Dein Monats-Abo für: 40€

Mit `bring a friend` bekommt ihr jeweils 10%.
Schreibt mir dafür bitte eine E-Mail.

Nächster Circle am 23.01.26. um 17:00 Uhr.

Ich freue mich sehr, dass der Circle mit Dir wächst.
deine Rebecca  

Der Circle ist KEIN:

Ort für Austausch von negativen Geburtserfahrungen

Raum für schmerzfreie Geburtsversprechen

klassischer Geburtsvorbereitungskurs

große Gruppenveranstaltung

Mir liegt sehr am Herzen, dass du dich wohl fühlst und jede Frau den Raum bekommt, den sie benötigt. Miteinander und Füreinander.
Wir schüren untereinander keine Ängste und ich gebe keine haltlosen Versprechen. 

Ich bin für dich da und gebe Impulse und Möglichkeiten mit auf den Weg, damit du in Ruhe und mit Zuversicht durch die Schwangerschaft gehen kannst.

für wen eignet sich der schwangeren-circle

Lass den Circle wachsen.

Wenn du spürst, dass du beim Schwangeren Circle dabei sein magst, melde dich jetzt an und du bekommst sofort Zugang auf alle bisherigen Inhalte. Let´s go together.

Ich freue mich sehr, den Circle mit Dir wachsen zu lassen.

deine Rebecca  

Lass uns den Tanz der Schwangerschaft gemeinsam tanzen, in Verbundenheit mit Frauen, die dort sind, wo du bist. Miteinander und Füreinander begleite ich Euch auf diesem Weg.

Ein Circle nur für dich und deine Schwangerschaft.