Erlebe deine Schwangerschaft mit Ruhe, Klarheit & Vertrauen.
dein Schwangeren
dein Schwangeren
Circle
Circle
of Pregnancy
Ein Circle für Frauen, die ihre Schwangerschaft bewusst, selbstbestimmt und emotional gestärkt erleben wollen – ohne Zweifel, Überforderung oder Alleingefühl.
Kennst du das auch? Endlich bist du schwanger und nun kommen dir ständig Sorgen und Fragen in deinen Kopf, du schaffst es kaum diese zu beruhigen? Dabei hast du dich so auf die Schwangerschaft gefreut. Und jetzt fühlt es sich an wie an Marathon aus Angst und das ständige Warten auf den nächsten Gynäkologen-Termin, um sicher zu stellen, dass mit dem Baby alles in Ordnung ist?
Dabei möchtest du einfach mal genießen, schwanger zu sein? Da gehts dir wie vielen anderen Mamas-to-be.
Vielleicht bist du sogar schon zum zweiten oder dritten Mal schwanger, und diese Unsicherheit ist immer noch da. Und du denkst dir, das kann doch nicht sein? Doch es kann, du fühlst eine große Verantwortung, du trägst Leben, und das kann sich sehr beängstigend anfühlen.
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, die oft haltlos, fast unbegreiflich und surreal an uns – und in uns vorbei zieht. Es kann so schwer sein, zu begreifen, was da in unserem Körper vor sich geht. Zu realisieren, gar zu genießen ist uns meist fremd. Der Tanz zwischen Freude und auch großer Sorge gleichzeitig, gepackt in einen vollen Alltag. Wie kann das gehen?
Der Schwangeren Circle ist ein fortlaufender Online -Frauenkreis für Schwangere. Ein geschützter Raum, in dem ich dir als Doula (Schwangerschafts- und Geburtsbegleiterin) liebevollen Halt, Impulse, Körperbewusstsein und Austausch anbiete – ohne Druck und Verpflichtung. Um ganz bei dir anzukommen.
Entdecke deine Vorfreude,
denn hier ist deine Zeit für Schwangerschaft,
für Me-Time,
für etwas ganz ganz Besonderes.
Etwas warmes. Weiches. Weibliches.
Ein Circle nur für dich.
Hallo, ich bin Rebecca und Mama von zwei wunderbaren Kindern. Als Doula begleite ich schwangere Frauen seit 2022, teilweise bis in den Kreißsaal und darüber hinaus.
Was ich schon immer gespürt habe und bisher nicht ganz wahrhaben wollte ist, dass es mir möglich ist, eine sehr tiefe und spürende Verbindung zu Frauen in ihren Lebensphasen aufzubauen. Das geht so viel tiefer als nur Tipps oder Geburtsplan-Gespräche.
Frauen da abzuholen, wo sie sich in ihrer Phase der Schwangerschaft oder des Mutterseins befinden und ihnen, das mitzugeben, was sie gerade brauchen, ist meine besondere Fähigkeit.
Es ist so, als würde ich beim Kennenlernen der Schwangeren in ihr Herz schauen können, was mir verrät, wonach ihr Körper oder dessen Bewusstsein bittet. (auch wenn die Frau es noch nicht weiß.)
Ich bekomme Informationen und Impulse, die es mir möglich machen, den Menschen im Ganzen zu sehen. Ich begleite nicht nach Plan sondern intuitiv. Ich halte an, wenn es wichtig ist und gehe auf dich ein, wenn du es brauchst. Ich bin für dich da. Ich verbinde dich mit dir und anderen.
Ein Raum wo du in der Schwangerschaft ankommen kannst.
Nur für dich. Ganz bei dir.
Hast du dieses Gefühl, dieses tiefe Bedürfnis nach enger Verbundenheit mit anderen Schwangeren. Nach Austausch. Nein, ich meine mehr als nur Austausch. Nach echter Dazugehörigkeit, nach Füreinander. Ein Ort wo du, einfach du sein kannst. Mit deinen Themen, ohne Scham, ohne leisten und funktionieren zu müssen. Ohne Druck – dafür mit Verständnis und Liebe.
Wo du verstanden wirst, was es bedeutet in der heutigen Zeit eine schwangere Frau zu sein.
Ein Ort wo du deine Freude gleichermaßen wie deine Ängste und Sorgen wirklich teilen kannst – und sie gehört werden.
Stell dir vor, deine Bedenken lösen sich hier Stück für Stück in Luft auf und verwandeln sich in Freude. Weil sie einen Platz bekommen, und somit nicht mehr grösser und grösser werden und du Liebe und Unterstützung mit auf deinen Weg nimmst.
Ein Ort wo du, ja Du – wirklich gesehen wirst. Wo du loslassen und schwanger sein darfst.
Ich möchte diesen Ort für dich eröffnen. Ich möchte dich an dem Punkt der Schwangerschaft abholen wo du gerade stehst, dich sehen und verstehen – deinen Bedürfnissen und Themen einen Ort zum festhalten geben.
Was verändert sich für dich im Schwangeren Circle?
- Du findest Ruhe und Halt in einer Zeit
voller Veränderungen. - Deine Ängste verlieren an Druck.
- Du fühlst dich sicherer in deinem Körper und mit
deinen Entscheidungen. - Du erfährst emotionale Stabilität – auch an
schwierigen Tagen. - Du stärkst die Verbindung zu deinem Baby
und zu dir selbst. - Du bekommst Klarheit über deine Wünsche
für Schwangerschaft und Geburt. - Du fühlst dich nicht mehr allein sondern tief
verbunden mit anderen Schwangeren.
Was macht den Schwangeren Circle besonders?
Tiefe Begleitung statt oberflächlicher Info.
Du machst innere Arbeit, nicht nur Wissensvermittlung.Echter Austausch.
Keine anonyme Gruppe. Kleine Runde, echte Nähe.Emotionale Entlastung.
Raum für alles, was sonst keinen Platz bekommt.Sanfte Körper- und Atemarbeit.
Für Regeneration, Erdung und Stressabbau.Rituale und Impulse, die Halt geben und dich durch die ganze Schwangerschaft tragen.
Ein sicherer Raum, in dem du verstanden wirst – ohne Bewertung.
Erfahre wie es ist, deine Schwangerschaft mehr und mehr zu genießen.
Für wen eignet sich der Schwangeren-Circle?
Der Circle ist ideal für dich, wenn…
- du oft unsicher bist, was „richtig“ ist.
- du emotional viel trägst.
- du dir eine bewusste, achtsame Schwangerschaft wünschst.
- du dir mehr Verbindung wünschst – zu dir, deinem Baby und anderen Frauen.
- du sensibel bist und dich schnell überfordert fühlst.
- du dir mehr Tiefe wünschst als im klassischen Geburtsvorbereitungskurs.
- dich selbstbestimmt auf die Geburt vorbereiten möchtest.
- dir regelmäßig Raum wünschst, für deine Fragen.
Nicht passend, wenn…
- du nur Infos statt innerer Arbeit willst.
- du keine Zeit oder Bereitschaft hast, dich zu öffnen.
Es ist mir eine Freude und ich find den Austausch mit den anderen Teilnehmern, sowie mit Dir sehr schön. Das gibt Motivation und nimmt die Ängste, wenn man weiß, dass man nicht ganz alleine damit ist und andere auch mit den selben Gefühlen und Emotionen zu tun haben. Die Meditation gestern war sehr schön und auch die Aufgabe wo wir dem Baby die Frage stellen sollten und in uns horchen sollten. Das Lied passte super, dass ich darauf auf jeden Fall Antworten erhalten habe. Danke. Freu mich schon aufs nächste Mal.
Jeannette, 37 SSW
Ich bin so froh, den Circle gefunden zu haben und fühle mich endlich nicht mehr so allein.
Anja, 20 SSW
Ich freu mich immer über ihre Rückmeldungen zu den jeweiligen Themen, das gibt mir immer das Gefühl dass alles ok und erlaubt ist.
Gina, 33 SSW
Für eine Schwangerschaft, bei der du dich tief verbunden fühlst.
Für eine Schwangerschaft, bei der du dich tief verbunden fühlst.
Das bekommst du monatlich:
* 2 Circles im Monat (90 Min. via Zoom)
* Impulse rund um Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett
* Austausch im geschütztem Rahmen
* Meditationen, Übungen & Rituale
* Aufzeichnung, falls du mal nicht kannst
* Willkommensgeschenk per Post
* Online-Plattform mit allen bisherigen Inhalten & Aufzeichnungen
* Messenger-Gruppe für Austausch
Jedesmal ein sanfter Schwerpunkt, z.B.
Vertrauen in deinen Körper stärken
Die Kraft des weiblichen Körpers
Deine eigene Geburtsvision finden
Hypnobirthing - Humbug oder Nützlich?
Umgang mit Angst & Unsicherheit
Verbindung zum Baby stärken
Raum fürs Wochenbett schaffen
Bewegung in der Schwangerschaft
Umgang mit Druck von Freunden & Familie
Ernährung in der Schwangerschaft
Wie entspanne ich wirklich bei der Geburt?
Beckenboden - vor und nach der Geburt
TCM - was bringt es mir für die Schwangerschaft & Geburt
und mehr ...
Was passiert im Circle?
Intro: Wer ist hier und wie geht es dir wirklich?
Geführte Meditationen für Verbindung und innere Sicherheit.
Körper- oder Atemübungen für Nervensystem, Ruhe, Vertrauen.
Impulse zu Selbstbestimmung, Angst, Mindset,
Geburtsvorbereitung, uvm. (siehe Bsp.)Tiefer Austausch und Reflexion.
Sanfte Rituale zur Erdung und Stärkung.
Der Circle ist eine wunderbare Möglichkeit, sich mit anderen Bald-Mamis auszutauschen. Man merkt, dass man gleiche Themen hat und es wird leichter, wenn man sie teilt. Rebecca gibt ihren wertvollen Input dazu und stellt geeignete Fragen, die zum Austausch und Weiterdenken anregen. Meditationen und Achtsamkeitsübungen werden so angeleitet, dass sie für jede zugänglich und machbar sind, egal ob mit oder ohne Erfahrung und das auch ganz ohne Druck. Die Runde strahlt für mich eine angenehme Ruhe aus, die einem im Alltag schön runterbringen und erden kann. Es ist super praktisch, dass der Circle online stattfindet, abwechslungsreich und auf die Gruppe abgestimmt ist. ich würde es jeder Schwangeren ans Herz legen, es auszuprobieren. Austausch und Verbindung in der Schwangerschaft sind so wichtig – nicht nur untereinander, sondern auch zu sich selbst und zum Baby.
Marie, 38 SSW
Endlich habe ich das Gefühl, meinem Baby nahe zu sein und ich fühle mich emotional viel stabiler. Danke.
Sophie, 29 SSW
Meine Angst vor der Geburt ist deutlich weniger geworden. Ich bin entspannter und kann besser schlafen.
Tina, 21 SSW
Schwangeren Circle
zusammengefasst:
Themen & Impulse
Meditationen & Material
Zugang zur Aufzeichnung
Willkommensgeschenk per Post
Persönliche Begleitung
Vertrauen & Halt
Dein Circle im Monats-Abo / 40€
Vertrauter Raum (max. 15 Frauen)
Community-Zugang
Online-Plattform mit allen Inhalten
Monatlich kündbar
Invest & Anmeldung
Nach der Anmeldung erhältst du alle Infos und den Link zur Plattform per E-Mail (inkl. Zoom-Link & Terminübersicht).
Du kannst sofort auf die bisherigen Circles, Meditationen Pdfs und Übungen für deine Schwangerschaft, zugreifen.
2 Circles im Monat live – via Zoom (90 Min).
Dein Invest fürs Monats-Abo: 40€
Du kannst jederzeit kündigen – ganz flexibel.
Mit `bring a friend` bekommt ihr beide nochmal 10%.
Schreibt mir dafür bitte eine E-Mail.
Der nächste Circle ist am 16.12. Weitere Termine
siehst du beim nächsten Klick. 🙂
Ich freue mich sehr, den Circle mit Dir wachsen zu lassen.
deine Rebecca
Der Circle ist KEIN:
Ort für Austausch von negativen Geburtserfahrungen
Raum für schmerzfreie Geburtsversprechen
klassischer Geburtsvorbereitungskurs
große Gruppenveranstaltung
Mir liegt sehr am Herzen, dass du dich wohl fühlst und jede Frau den Raum bekommt, den sie benötigt. Miteinander und Füreinander.
Wir schüren untereinander keine Ängste und ich gebe keine haltlosen Versprechen.
Ich bin für dich da und gebe Impulse und Möglichkeiten mit auf den Weg, damit du in Ruhe und mit Zuversicht durch die Schwangerschaft gehen kannst.
Lass den Circle wachsen.
Wenn du spürst, dass du beim Schwangeren Circle dabei sein magst, melde dich jetzt an und du bekommst sofort Zugang auf alle bisherigen Inhalte. Let´s go together.
Ich freue mich sehr, den Circle mit Dir wachsen zu lassen.
deine Rebecca
Lass uns den Tanz der Schwangerschaft gemeinsam tanzen, in Verbundenheit mit Frauen, die dort sind, wo du bist. Miteinander und Füreinander begleite ich Euch auf diesem Weg.
